يعاني الكثير منا من مشاكل العناية بالبشرة ، بما في ذلك البقع السوداء والجلد المتعب والمزيد. و للمساعدة في مكافحة هذه المشكلات وتحسين جودة بشرتك ، قمنا بتجميع 17 حقيقة يجب عليك معرفتها ونصائح للعناية بالبشرة لمساعدتك في تحقيق بشرة خالية من العيوب.
عند الاستيقاظ في الصباح ابدئي روتين العناية اليومية بالوجه بالقليل من الماء الدافيء ثم غسل الوجه بغسول لطيف مناسب لنوع بشرتك.
من أهم نصائحنا للعناية بالبشرة استخدمي واقي الشمس كل يوم لحماية بشرتك من الشيخوخة. وهو من أفضل منتجات الكورية للعناية بالبشرة . إذا كنتي قلقًة من أن واقي الشمس قد يتسبب في تشقق بشرتك ، قم باختيار تركيبة مليئة بالزنك. هذه المنتجات بشكل عام غير دهنية وغير مهيجة للبشرة ، مما يجعلها مثالية للبشرة المعرضة لحب الشباب أو الحساسة.
إذا شعرت بخشونة بشرتك ، جرب تقشير البشرة، وهي خطوة أساسية في جمال بشرتك وصحتها؛ للحصول على بشرة ناعمة خالية من جميع خلايا الجلد الميتة لا بد من الحفاظ على تقشير البشرة أسبوعيًا وبانتظام.
الجميع يحتاج للمرطب بالإضافة إلى ذوات البشرة الدهنية لتوفير المرونة والتخلص من الجفاف وللحفاظ على البشرة من الظروف الخارجية القاسية والشمس والطقس والمواد الكيماوية.
عندما تحدق في الشمس من المرجح أن تتطور التجاعيد لذلك ، احرص دائمًا على ارتداء النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية في يوم مشمس.أولئك ذوو العيون الفاتحة هم أكثر عرضة للمخاطر .
نعلم جميعًا هذا ، لكن من المهم تكراره. يمكن أن يسبب قلة النوم في إجهاد بشرتك ، مما يؤدي إلى ظهور بثور غير مرغوب فيها وبشرة باهتة.لا تحرم جسمك وبشرتك من النوم الذي انت بحاجة إليه ؛ دع جسمك يأخذ قسط كافي من الوقت للتجديد والتعافي البشرة.
الجلد المحيط بالعينين هو الأكثر رقة ونحافة ، لذلك من المنطقي أن تظهر العلامات الأولى للشيخوخة في هذه المنطقة. حتى لو كان عمرك 20 عامًا ، فمن الأفضل أن تبدأ العلاج الوقائي مبكرًا ، حتى تكون عيناك جميلة وصحية لسنوات عديدة.
هذه من أهم النصائح التي يجب عليك معرفتها بالفعل. نحن نعلم أنه من المغري إزالة تلك البثرة الموجودة في البشرة ، ولكن المقاومة أمر بالغ الأهمية. كلما زاد ضغطك وانتقاء البثور الموجودة على الجلد ، يتم دفع المزيد من الأوساخ والقذارة والبكتيريا إلى عمق الجلد. تؤدي البكتيريا الموجودة تحت الجلد إلى ظهور المزيد من الحبوب غير المرغوب فيها.لذلك قم بمقاومة الرغبة في لمس وإزالة البثور الموجودة في البشرة للحصول على بشرة ناعمة.
هل تعانين من جفاف الجلد؟ هل تحب القهوة ايضا؟ لسوء الحظ ، قد يكون الكافيين هو السبب في جعل بشرتك باهتة ومتعبة, لذلك قومي بالتخفيف من شرب الكافيين لتحصلي على بشرة خالية تماما من الشوائب.
هي علاجات غنية جدًا بالمغذيات والمعادن والفيتامينات تعالج العديد من المشاكل لذا يفضل إبقائها قريبة قدر الإمكان من سطح الجلد حيث أنها تساعد في التخلص من تهيج البشرة وتقليل الضرر الناتج عن أشعة الشمس الضارة.
يحب الجلد الأطعمة مثل السلمون والرنجة والسلمون المرقط. توفر هذه الأنواع من الأسماك زيوت البشرة التي تعمل على تليين الخلايا وتقليل الالتهاب. كما أنها مليئة بأحماض omega 3 الدهنية ، والتي تساعد في الحفاظ على بشرتنا لتصبح فائقة النعومة.
لسوء الحظ ، لا توجد طريقة مضمونة لمكافحة الهالات السوداء تحت العين. إحدى الطرق التي يمكن أن تساعد في تدليك الجلد تحت العين هي حركات دائرية لزيادة الدورة الدموية. افعلي ذلك عند وضع كريم العين اليومي.
واحدة من النصائح المهمة هي تجنب الإفراط في الترطيب. بينما ذكرنا سابقًا أهمية الترطيب ، من الضروري عدم المبالغة في ذلك. يمكن أن يؤدي الإفراط في الترطيب إلى ظهور حب الشباب في الجلد. يمكن أن تسبب الرطوبة الزائدة ظهور بقع بيضاء صغيرة تظهر عندما يعلق الجلد الميت تحتها لذلك ، فكر جيدا قبل وضع طبقة سميكة من المرطب المفضل لديك.
عندما تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض في الشتاء ، يمكن للرياح القاسية وأنظمة التدفئة الداخلية أن تمتص الرطوبة من بشرتك مباشرة لذلك يجب عليك الحفاظ على بشرتك خلال هذه الفترة.
ينصح بالشرب ثلاثة لترات من الماء يوميًا من أجل الحصول على بشرة جميلة وتجديد أنسجة الجلد ، والتخلص من السموم ، وتحسين أي هالات سوداء حول منطقة العين.
يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الصحي على ظهور بشرتك بأفضل شكل ممكن.يجب تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب غير واضحة ، لكن بعض الدراسات تظهر أن اتباع نظام غذائي غني بزيت السمك أو مكملات زيت السمك ، وقليلة الدهون غير الصحية ، والكربوهيدرات قد يعزز بشرة ناعمة. وقد تم اقتراح أن شرب الكثير من الماء سيحافظ على بشرتك رطبة.
الإجهاد غير المنضبط يمكن أن يجعل بشرتك أكثر حساسية ويؤدي إلى ظهور حب الشباب ومشاكل جلدية اخرى. للحصول على بشرة صحية اتخذ خطوات صحية للتعامل مع ضغوطات الحياة. احصل على قسط كافٍي من النوم ، واختصر قائمة مهامك اليومية ، وخصص وقتًا للأشياء التي تستمتعي بها. قد تكون النتائج أكثر إثارة مما توقعت.
حسن بشرتك بهذه الحقائق والنصائح للعناية بالبشرة
باتباع 17 معلومة للعناية بالبشرة الجافة والحساسة ، من المؤكد أنك ستحصل على ببشرة خالية من العيوب و جميلة ومتوهجة وأكثر نعومة.
افضل ظلال عيون
اغراض الحمام المغربي
العناية بالبشرة والجسم
