لا يكفي أن يكون لديك منتجات جيدة للعناية بالبشرة: لكي تكون منتجاتك أكثر فعالية، تحتاج أيضًا إلى تطبيقها بالترتيب الصحيح. يعتمد روتينك على نوع بشرتك ومكونات وتركيبات منتجاتك والوقت من اليوم. ومع ذلك، هناك قاعدة جيدة تتمثل في تطبيقه بترتيب الملمس، من الأنحف إلى الأكثر سمكًا، نظرًا لأن المنتجات الرقيقة لن تكون قادرة على اختراق المنتجات الأكثر سمكًا.
سواء كان لديك روتين مكون من ثلاث أو تسع خطوات، هناك شيء واحد يمكن لأي شخص القيام به لتحسين العناية بالبشرة ، وهو تطبيق المنتجات بالترتيب الصحيح. بغض النظر عن مشاكل بشرتك، سوف ترغبين في البدء بقاعدة نظيفة ومتجانسة، ثم تطبيق المكونات النشطة المركزة، والانتهاء بحبس الرطوبة - وبالطبع عامل الحماية من الشمس (SPF) في النهار. فيما يلي خطوات اتباع نظام جيد للعناية بالبشرة:
1. اغسلي وجهك:
صباحًا ومساءً، اشطفي وجهك بالماء وافركي كمية صغيرة من المنظف اللطيف بين راحة اليد النظيفة. قم بتدليك غسول الوجه على كامل وجهك باستخدام ضغط لطيف. اشطفي يديك ودلكي وجهك بالماء لشطف وجهك حتى تزيلي المنظف والأوساخ. جففي وجهك بلطف بمنشفة ناعمة. إذا كنت تضعين مكياجًا، فقد تحتاجين إلى التنظيف مرتين في الليل. أولاً، قومي بإزالة مكياجك باستخدام زيت منظف أو ماء ميسيلار. حاولي ترك مزيلات مكياج العيون المخصصة لبضع دقائق للسماح بإزالة المكياج بسهولة أكبر وتجنب فرك عينيك. اتبع ذلك بتنظيف لطيف لكامل الوجه.
2 ضعي التونر:
إذا كنت تستخدمين التونر، ضعيه بعد تنظيف وجهك وقبل أي شيء آخر. ضعي بضع قطرات من التونر في راحة يدك أو قطعة من القطن ثم مرريها بلطف على وجهك. إذا كان التونر الخاص بك مقشرًا، أي أنه يزيل خلايا الجلد الميتة بمكونات مثل حمض الجليكوليك، فاستخدميه فقط في الليل. يمكن استخدام تركيبات الترطيب مرتين في اليوم. لا تستخدمي التونر المقشر والريتينويدات أو المقشرات الأخرى في نفس الوقت.
3 ضعي المصل :
يعد الصباح وقتًا رائعًا لاستخدام مصل يحتوي على مضادات الأكسدة - مثل مصل فيتامين سي لتفتيح البشرة - لأنها تحمي بشرتك من الجذور الحرة التي قد تواجهها طوال اليوم. يعد وقت الليل هو الوقت المناسب لاستخدام مصل مرطب بحمض الهيالورونيك، الذي يمنع جفاف بشرتك أثناء الليل، خاصة إذا كنت تستخدمين علاجات مضادة للشيخوخة أو علاجات حب الشباب التي يمكن أن تهيج البشرة وتجففها. يمكن أن تحتوي الأمصال أيضًا على مقشرات مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو حمض اللاكتيك. مهما كان استخدامك، تذكري دائمًا: يجب أن توضع الأمصال ذات الأساس المائي تحت المرطب؛ يجب وضع الأمصال الزيتية بعد المرطب.
4 ضعي كريم العين:
يمكنك وضع مرطب عادي على منطقة أسفل العين، لكن إذا قررت استخدام كريم خاص للعين، فستحتاجين عادةً إلى وضعه تحت المرطب، لأن كريمات العين تميل إلى أن تكون أرق من مرطبات الوجه. جربي استخدام كريم العين باستخدام أداة وضع معدنية على شكل كرة دوارة وتخزينه في الثلاجة لمواجهة الانتفاخ في الصباح. إن استخدام كريم مرطب للعين ليلاً يمكن أن يسبب احتباس السوائل مما يجعل العيون تبدو منتفخة في الصباح.
5 استخدمي العلاج الموضعي:
إنها فكرة جيدة أن تستخدم علاجات حب الشباب في الليل، عندما يكون جسمك في وضع الإصلاح. كن حذرًا من وضع طبقات من المكونات المقاومة لحب الشباب مثل البنزويل بيروكسايد أو أحماض الساليسيليك مع الريتينول، والتي يمكن أن تسبب تهيجًا. بدلًا من ذلك، تأكد من أنك تبذل قصارى جهدك للحفاظ على هدوء البشرة وترطيبها.
6 ترطيب:
يعمل المرطب على ترطيب البشرة ويحافظ على جميع طبقات المنتج الأخرى التي قمت بتطبيقها. ابحثي عن لوشن خفيف الوزن للصباح، مع عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى. وفي المساء، يمكنك استخدام كريم ليلي أكثر كثافة. قد يرغب أصحاب البشرة الجافة في استخدام الكريم صباحًا ومساءً.
7 ضعي الريتينويد:
يمكن أن تقلل الرتينوئيدات (مشتقات فيتامين أ بما في ذلك الريتينول) من البقع الداكنة والبثور والخطوط الدقيقة عن طريق زيادة تجدد خلايا الجلد، ولكنها قد تكون أيضًا مهيجة، خاصة للبشرة الحساسة. إذا كنت تستخدم الرتينوئيدات، فاعلم أنها تتحلل في الشمس، لذا يجب استخدامها ليلاً فقط. كما أنها تجعل بشرتك حساسة للغاية لأشعة الشمس، لذا فإن استخدام واقي الشمس أمر لا بد منه.
8 ضعي زيت الوجه:
إذا كنت تستخدم زيتًا للوجه، فتأكد من وضعه بعد منتجات العناية بالبشرة الأخرى حيث لن يتمكن أي شيء آخر من اختراق الزيت.
9 ضعي واقي الشمس:
قد تكون هذه هي الخطوة الأخيرة، لكن أي طبيب أمراض جلدية تقريبًا سيخبرك أن الحماية من الشمس هي الجزء الأكثر أهمية في أي نظام للعناية بالبشرة. حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تمنع سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة. إذا كان المرطب الخاص بك لا يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF)، فلا تزال بحاجة إلى استخدام واقي الشمس. بالنسبة لواقي الشمس الكيميائي، انتظر 20 دقيقة قبل الخروج حتى يصبح واقي الشمس فعالاً. ابحث عن عامل حماية من الشمس (SPF) واسع النطاق، مما يعني أن واقي الشمس الخاص بك يحمي من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B.
افضل ظلال عيون
اغراض الحمام المغربي
العناية بالبشرة والجسم
