يسعى المزيد من الرجال الآن للحصول على بشرة أكثر صحة وشبابًا، مما يجعله وقتًا رائعًا للرجال لتقييم روتين العناية بالبشرة ومعرفة المزيد حول كيفية العناية بأكبر عضو في الجسم. على الرغم من وجود اختلافات رئيسية بين بشرة الرجال والنساء - على سبيل المثال، جلد الرجال أكثر سمكًا من جلد النساء - إلا أن العناصر الأساسية لخطة فعالة للعناية بالبشرة تظل كما هي.
أولاً، من المهم أن يقوم الجميع، بما في ذلك الرجال، بتحديد وفهم نوع بشرتهم:
سيساعدك فهم نوع بشرتك على تعلم كيفية العناية ببشرتك واختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة لك.
ولمساعدة الرجال على تطوير روتين صحي للعناية بالبشرة، يوصي أطباء الجلد بالنصائح التالية:
1 ضع في اعتبارك ملصقات المنتجات ومكوناتها:
تعتمد منتجات العناية بالبشرة التي تختارها على نوع بشرتك. إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب، فابحثي عن المنظفات والمرطبات التي تقول "خالية من الزيوت" أو "غير كوميدوغينيك"، لأنها لن تسد المسام. إذا كانت بشرتك حساسة، فاستخدمي منتجات خفيفة "خالية من العطور"، لأن المنتجات التي تحتوي على عطور يمكن أن تترك البشرة متهيجة وجافة. ومع ذلك، احذري من المنتجات التي تحمل علامة "غير معطرة"، لأن الكثير منها يحتوي على روائح مخفية يمكن أن تسبب تهيجًا لبشرتك.
2 اغسل وجهك يومياً وبعد التمرين:
نظرًا لأن قالب الصابون العادي غالبًا ما يحتوي على مكونات قاسية يمكن أن تجفف الجلد، اغسل وجهك بمنظف وجه معتدل وماء فاتر - وليس ساخنًا.
3 انتبه إلى تقنية الحلاقة الخاصة بك:
بالنسبة لبعض الرجال، قد تعمل شفرات الحلاقة متعددة الشفرات بشكل جيد جدًا أو تحلق بشكل قريب جدًا من الجلد. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من نتوءات الحلاقة أو حروق الحلاقة أو الشعر الناشئ، فاستخدم ماكينة حلاقة ذات شفرة واحدة أو مزدوجة بدلاً من ذلك ولا تمد جلدك أثناء الحلاقة. قبل الحلاقة، بللي بشرتك وشعرك لتنعيمهما. استخدمي كريم حلاقة مرطب واحلقي في اتجاه نمو الشعر. اشطفيه بعد كل تمريرة لشفرات الحلاقة، وغيري شفرتك بعد خمس إلى سبع عمليات حلاقة لتقليل التهيج.
4 رطب يوميا:
يعمل المرطب عن طريق حبس الماء في بشرتك، مما يمكن أن يساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة ويجعل بشرتك تبدو أكثر إشراقًا وشبابًا. للحصول على أفضل النتائج، ضعي المرطب على وجهك وجسمك مباشرة بعد الاستحمام أو الاستحمام أو الحلاقة بينما لا يزال الجلد رطبًا.
5 افحص بشرتك بانتظام:
غالبًا ما تكون البقع أو الشامات الجديدة التي تسبب الحكة أو النزيف أو تغير اللون علامات إنذار مبكر لسرطان الجلد. إذا لاحظت أي بقع مشبوهة، حدد موعدًا لرؤية طبيب الأمراض الجلدية. الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد، وهو الشكل الأكثر فتكًا من سرطان الجلد، من عامة السكان. ومع ذلك، عندما يتم اكتشاف سرطان الجلد مبكرًا، فإنه يمكن علاجه بدرجة كبيرة.
6 استخدم واقي الشمس عندما تكون بالخارج:
للمساعدة في منع أضرار أشعة الشمس التي يمكن أن تؤدي إلى التجاعيد والبقع العمرية وحتى سرطان الجلد، قبل الخروج في الهواء الطلق، ضعي واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من الجلد، بما في ذلك فروة رأسك وأذنيك ورقبتك وشفتيك. للحصول على أفضل حماية، استخدمي واقيًا من الشمس واسع النطاق ومقاومًا للماء مع عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أعلى وأعيدي وضعه كل ساعتين أو مباشرة بعد السباحة أو التعرق. يمكنك أيضًا حماية بشرتك من خلال البحث عن الظل وارتداء ملابس واقية من الشمس، مثل قميص خفيف الوزن وطويل الأكمام وسراويل وقبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية، عندما يكون ذلك ممكنًا. للحصول على حماية أكثر فعالية من أشعة الشمس، اختر الملابس التي تحمل ملصق عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF).
افضل ظلال عيون
اغراض الحمام المغربي
العناية بالبشرة والجسم
